如果神经衰弱怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我就是一个不爱运动的人，多走几步路就会感觉很累很累，干一点稍微用力的活就会疲惫，其实这是神经衰弱的变现。

步骤/方法：

1 在平时建议大家多吃一些含糖量高的食物，因为葡萄糖是脑细胞唯一的能量来源，所以大家知道葡萄糖的重要性了噻，此外还可以吃一些含蛋白质高的食物。

2 还有就是建议多吃一些含脂类的东西，或者服用卵磷脂，那是因为它可以最强脑细胞之间的联系，提高我们的记忆里，改善神经衰弱的现象。

3 最后就是加强自身的锻炼，提高身体的免疫力，或者没事多晒晒太阳，让自己的心情更加愉快。

注意事项

人还是神采奕奕的好看一些。

如果神经衰弱怎么办