做月子应注意的饮食事项_健康经验_快速问医生

概述

坐月子做得好坏直接影响到产妇今后的身体健康和身材。那坐月子时应注意哪些饮食事项才能帮助产妇快速恢复身材和恢复身体元气呢？下面给大家分享一下做月子应注意的饮食事项。

步骤/方法：

1 首先，饮食要注意清淡一些。食用的食物中最好少放一点盐，清淡适宜，而且会容易消化一些，可以在食物中多放一些姜、花椒粉等配料，因为这些东西有助于排出淤血。

2 其次，要荤素搭配好。不要总是盲目的吃肉类，盲目的进行大补，其实不同的食物含有不同的营养价值，总是吃肉食就会导致人体需要的营养不够全面。

3 最后，饮食上还要讲究少吃多餐。这样既能保证营养充足，还可以减少胃的负担，身体慢慢恢复过来，不至于导致产后肥胖哦！

注意事项

坐月子的时候千万不要使用冷水。

做月子应注意的饮食事项