如何帮宝宝做婴儿体操_健康经验_快速问医生

概述

我们应针对半岁内的婴儿做一些宝宝体操，因为他们大部分都是躺在床上，如果不运动导致发育不良的，所以为了防止这种情况，我们帮宝宝做婴儿体操是个比较好的方法，最好在宝宝两满两个月后进行：

步骤/方法：

1 屈腿运动：家长可以把双手握住宝宝的两个脚踝处，使宝宝两腿弯曲，弯曲程度尽量使宝宝大腿贴着腹部，然后再轻轻的使宝宝两腿伸直，反复做三遍.

2 扩胸运动：让宝宝仰卧躺好，妈妈握着宝宝的两手手腕，使宝宝两臂往两边分开伸直，然后两臂在胸前交叉，这样反复做3次，一般宝宝都很喜欢做这样的运动。

3 俯卧运动：让宝宝身体呈俯卧姿态，两手弯曲朝前，不能让身体压着宝宝的手，宝宝在宝宝前面，用玩具逗引宝宝，使他自然抬头，这样可以锻炼他的颈部肌肉，胸背肌肉，还可以增大宝宝的肺活量，有预防呼吸道的疾病。

注意事项

宝宝如果不愿意进行，应停止运动，不能强迫，否则很容易弄伤宝宝。

如何帮宝宝做婴儿体操