吃什么对眼睛好呢、？

阿敏北鼻 分享 A-100%A+

2013-07-18 19:08:09
概述

现代社会，手机，电脑，电视等一系列都是用眼的高频率物品，那么我们在日常生活中应该吃些什么东西来保护我们的眼睛呢？

步骤/方法：

1 鱼子，鱼肉，鱼肝都含有大量的维生素A和胡萝卜素，他们都可以促进恢复视力，有保护视力的作用。

2 胡萝卜，红辣椒。沙果，橘子，柠檬，柚子这些食物中含有大量的维生素A和富含视力所需的维生素C。

3 芹菜的根叶中含有维生素原，对眼睛是非常有益的，可以适量食用。

注意事项

一定要注意用眼卫生和缓解用眼疲劳哦~

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