O型腿该怎么拯救？_健康经验_快速问医生

概述

女生都希望自己看起来舒服美丽，尤其在现在这样的夏季，露腿的时节，更希望有一双骄人的美腿。但是很多由于先天或后天原因而o性腿的现在就来改变自己，享受以后的美好夏季吧。

步骤/方法：

1 第一，走路的时候，将重心放在内侧。很多人走路姿势不注意，很容易造成对骨头发育起到很不好的影响，对其发育、生长造成不利，很容易就导致骨头外撇，形成O型腿。

2 第二，一定要一有空就联系夹紧膝盖。伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，一次15分钟。不仅改善腿型还瘦腿功效。夹紧膝盖而不是跷二郎腿。

3 第三，进行下蹲练习。将双脚打开，使其与肩同宽，双脚呈微外八形状张开，然后慢慢下蹲。这样一天做2-4组，一组差不多20个。

注意事项

什么都不是一蹴而就的，锻炼需要坚持。注意走路姿势，不适当的姿势不仅会使o型腿复发，甚至，会使其更严重。

O型腿该怎么拯救？