怎么样才能让宝宝睡得更好?

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2013-07-18 19:00:05
概述

睡眠对每个人都很重要,特别是婴儿,各方面发育还不健全,如果睡眠不好会更生影响他的发育与健康,所以宝宝更需要有充足的睡眠,那我们怎么做才能让宝宝睡得更好呢?下面跟大家分享一下经验

步骤/方法：

1 首先要让宝宝按时睡觉,不能因为玩等各种原因破坏睡觉的规律,要养成按时睡觉的良好习惯,时间久了宝宝自然会到点就睡了

2 宝宝睡觉的时候家里人说话要轻,灯光要柔和,白天的话则要把窗帘拉下来,房间内空气要流通,温度要适宜,一般是保持26度左右,衣服穿宽松些,时时注意不能让他太热或太凉,太热或太凉都会让他睡得不安稳

3 要培养宝宝自己在床上睡觉的习惯,不能要人背着或抱着才能睡,也不要边含奶头,或边吸吮手指睡,一旦养成这样的习惯日后很难改过来,而且还会在睡前哭闹不安而导致睡不好.另外宝宝睡前不能让他太兴奋,太兴奋会难入睡,而容易做梦

注意事项

宝宝还会因缺钙而夜惊、夜闹。如果长期睡眠不安，夜惊，夜啼，就要考虑是否缺钙,最好到医院去检查确认

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