鸡蛋有什么营养价值_健康经验_快速问医生

概述

怀孕之后我本来就是不想吃鸡蛋，但是婆婆一直都要让我吃，说是吃鸡蛋的营养价值很高的，对宝宝的大脑发育很有帮助的，医生也是这样说，结果生出来的时候真的很聪明，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 鸡蛋它的功效很多，其中之一就是健脑益智，因为在鸡蛋黄中的卵磷脂还有就是甘油三脂这些成分，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，怀孕之后吃能增强宝宝的大脑发育。

2 平时的时候吃多点鸡蛋的话能有保护肝脏的作用，而且鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，鸡蛋中的成分还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能，怀孕之后多吃能增强宝宝的免疫功能。

3 平时的时候多吃鸡蛋的话能有效的预防癌症，因为在鸡蛋中含有较多的维生素B2，能有效的分解和氧化人体内的致癌物质，怀孕之后多吃能预防乳腺癌。

注意事项

怀孕之后一定要注意营养充足，避免营养不良给宝宝带来的伤害。

鸡蛋有什么营养价值