酷暑应该注意防暑_健康经验_快速问医生

概述

酷暑高温，听着就让人有些燥热。前不久一个朋友烈日之下出去打篮球，结果没多久直接就是躺着回来了，一问，中暑了。悲剧啊，这种时候中暑是在是有些悲剧。为了避免大家重蹈覆辙，小编就与大家分享一些经验。

步骤/方法：

1 多喝水。烈日炎炎，出门在外肯定会出大量的汗，而伴随着流失的，就是大量的水分。所以为了避免中暑，多喝水则是一个明智的决定。

2 多吃一些清凉的食物，如苦瓜冬瓜黄瓜等等，这些对夏日防暑都是有很大的帮助的。另外多吃一些苦味食品也不错。

3 保证充足的睡眠，合理安排好每日的时间，将自己的身体状况调整到最佳，使抵抗力最强，这样中暑的几率就会大大减小。

注意事项

防暑关键是要自己做好准备。

酷暑应该注意防暑