夏季老年人的饮食尤为重要

yvonne1212 分享 A-100%A+

2013-07-18 17:40:15
概述

夏天了，我们的饮食早就被研究个透，那么老年人的饮食想要健康应该怎么样呢？让我为大家介绍，老年人夏季适合吃哪几种蔬菜

步骤/方法：

1 南瓜，其中的矿质元素，可以有效地降低三高，它的甜度适中，可以提高老年人的自身免疫力

2 丝瓜，亲热解毒，对于老年人的便秘问题有一定的效果，不管是凉拌还是熬汤都是不错的选择

3 韭菜，它含有很多人体所需的营养元素，比如蛋白质，碳水化合物，维生素，最重要的是，韭菜还可以促进倡导的蠕动，对于肾虚病人很有效果

注意事项

韭菜不能和牛肉一起吃，切记

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