孕妈咪怎么减轻肚子的胀气

天之彼方 分享 A-100%A+

2013-07-18 17:45:27
概述

怀孕了之后总是感觉肚子里面有气，也不知道怎么减轻，婆婆说怀孕的人大部分都会这样的，但是我感觉还是不舒服，所以我就找了一些资料，下面给大家分享下经验。

步骤/方法：

1 饮食上少吃胀气的食物，这样食物有豆角、豆浆、豆类。多吃些好消化的食物。

2 要坚持适宜的运动，还要避免便秘，养成每天排便的习惯。

3 不要每顿饭都吃的太饱了，可以少食多餐。

注意事项

要根据自己的需求，选择正确的解决办法

猜你喜欢