怎样帮助孩子减肥？

概述

我朋友家的孩子，平时吃的特别多，家里也不管，孩子想吃什么就买，以至于孩子现在特别胖，家长现在也想让孩子减肥，可是没有意志力啊，一见到好吃的，孩子就忍不住，后来朋友推荐一个方法，效果不错，分享给大家。

步骤/方法：

1 需要的材料有：大米，鸡胸脯肉，香菇，生菜等。首先将大米淘洗干净，清水浸泡30分钟，香菇切薄片，生菜撕成小片，姜切成片。

2 鸡脯肉洗净剁成碎末，用少许盐、淀粉和少许油拌匀后腌一下，锅中放入足量清水烧开，放入大米，再加入1小勺油，大火煮开后转小火继续煮30分钟，至米粥软烂。

3 最后加入鸡肉迅速搅散，加入香菇片煮2分钟后关火，最后放入生菜，加盐调味即可。香菇可用于消化不良、便秘、减肥等。

注意事项

买香菇时一定要注意。米一定要煮烂。