体寒的人有什么方法解决？_健康经验_快速问医生

概述

体寒是因为体内的阳气虚弱所导致的，阳气虚弱就会导致生理活动不足或者衰退，导致身体御寒能力下降，人体需要更多的热量来维持生命的活动。

步骤/方法：

1 积极锻炼和多穿衣服外，同时的饮食习惯也要提高，多吃一些含热量较高的食物，像狗肉牛肉羊肉的效果较好。

2 怕冷和矿物质缺乏也有直接关系，使用胡萝卜，山芋，青菜，大白菜等时，可以与肉类一同使用，又可以保持营养均衡。

3 可提高体内甲状腺激素，甲状腺激素的合成需要碘元素，所以多吃一些海鱼，海带等海产品可抵制寒冷。

注意事项

避免食物相生相克，否则会导致病情加重或中毒等症状。

体寒的人有什么方法解决？