几种食物便秘者吃了有疗效

概述

一些便秘患者常常因为冶疗这个病感到头痛.有的吃一些治疗这个病的药没有效,或者吃了感到肠胃不舒服等等.其实在我们生活中也有一些食物疗法,只要坚持食用对治疗便秘是有帮助的.是哪些呢,不如我们一块去了解一下吧

步骤/方法：

1 俗话说的好“一斤红薯七两粪”，是不是觉得这个有点夸张了。其实这并不是没有道理的。据《本草求原》中记载，认为红薯“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”也就是说，要想大便畅通易解,多吃番薯即可.

2 对于中药有点了解的人都知道，阿胶是一种中药药材，常常被运用到妇科上。其主要功能为滋阴补血、止血、安胎、润肠润肺等，适宜体虚便秘者食用。还有一个就是.尤其对孕妇产后虚弱，大便秘涩者效果也很显著。

3 有人抱怨自己这两天便秘。皮肤都变差了.有人会告诉你说“便秘啊，吃香蕉”。香蕉很适合便秘的人吃，是因为香蕉性寒味甘,有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补的功效。尤其对热性便秘和习惯性肠燥便秘效果显著。

4 不要小看土豆哦.虽然是再也平常不过的食物了，但它的功效还是蛮多的。除了可以预防脑中风外，还可以预防习惯性便秘呢。因为土豆中含有大量的优质纤维素，在肠道内可以供给肠道微生物大量营养，促进肠道微生物生长发育，从而促进肠道蠕动，如果你想治疗消化不良一定要吃土豆.它还能预防便秘和防治癌症等作用。

注意事项

多喝水或多喝蜂蜜水