经期腹痛吃什么可以缓解？

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2013-07-18 17:32:03
概述

腹痛是经期女性常见的事情，通常会影响到工作和学习，所以女性在经期一定要注意保健，否则会使病情加重，及时补充营养能有效解决问题。

步骤/方法：

1 应多吃一些蜂蜜，香蕉，芹菜等通便的食物，因为便秘也会引发痛经等症状。

2 痛经的人应该适量饮酒，保证活血通络，扩张血管，对痛经的预防和治疗有显著效果。

3 更应该注重营养的多样化，不能偏食，吃一些理气活血的蔬菜，如香菜，胡萝卜，橘子，生姜等，身体虚弱需要吃一些补气补血的补品。

注意事项

经期注意不要使用过冷、过辣的食物。食用温和的食品。

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