怎样改善贫血呢。_健康经验_快速问医生

概述

妈妈前段时间严重贫血，在家吃药感觉效果不大，后来遇到小区的邻居，他告诉我几个食疗的方法。回家就给妈妈试了试，过了几天妈妈的脸色真的红润了不少。下面我就把我的方法介绍给大家。

步骤/方法：

1 贫血可以吃一些补贴补血的东西，比如动物的肝脏，、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、龙眼、红枣、黑芝麻、莲藕粉等。效果都不错。

2 吃饭以后要适当的吃一些水果，因为水果中含维生素C和果酸，能促进铁的吸收，不要喝咖啡饮料之类的东西。

3 平时做饭最好选用铁锅做饭，现在大部分人用不锈钢的过做饭，这样是不好的，再是多吃红枣，黑木耳，猪肝。

注意事项

餐后不要饮用浓茶。

怎样改善贫血呢。