患上了焦虑症怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

头晕，心跳加快是焦虑症的典型，想不头晕还需要治愈焦虑症，但是治愈焦虑症是一个长期的过程。患者可按照下列的方法来做。

步骤/方法：

1 可静下心来，不去理会那些症状，不要想后果会怎么样，即使你去想，也不会左右结果，身体的反应是不会突变的。

2 可转移注意力等，例如去做户外活动，爬山，游泳等可健身的活动，或者找朋友聊天，玩一玩游戏什么。

3 也可以通过药物来治疗，一般的药物都是通过抑制情绪的激素来调节，最好食用一些平心的食物，也可达到治疗的目的。

注意事项

切记不要做一些受惊吓，或者刺激的事情，会导致病情更加严重。

患上了焦虑症怎么办？