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2013-07-18 17:56:44现在人们患有脂肪肝的人群越来越多,从正常的肝脏到脂肪肝,然后发展成肝硬化,最后变成肝癌只需三步,所以维护生命健康一定的要从预防脂肪肝做起。
1 脂肪肝的形成多是由于喝酒的原因造成的,如果长期酒精中毒就会造成脂肪肝,所以饮酒要适量,不要过于频繁。
2 过于肥胖也是引起脂肪肝的原因,太胖的人需要科学减肥,减少脂肪的摄入量,最后选择低脂肪、高蛋白、有丰富维生素和纤维素的食物为宜,并要注意锻炼身体,多参加体育运动。
3 注意饮食的营养均衡,重度营养不良也会造成脂肪肝,这是由于蛋白质摄入不足,无法是在体内合成载脂蛋白,在肝脏中多余的脂肪不能被载脂蛋白转移出去,而堆积在肝脏中,形成脂肪肝。如果及时补充蛋白质,可以有效的缓解脂肪肝症状。
脂肪肝与生活习惯有很大的关系,不酗酒,低脂肪,均衡营养是预防脂肪肝的关键。
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