怎么避免孕期抽筋

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2013-07-18 17:50:44
概述

现在我怀孕3个多月了，最近晚上总是抽筋，太疼了，所以我就让老公上网收集了一些专门避免抽筋的方法，现在给大家做下分享。

步骤/方法：

1 要按照医生的要求，补充钙片和维生素D，抽筋一般就是因为缺钙。

2 在穿鞋上要选择鞋跟适合的，不要再穿高跟鞋了，另外要注意保暖。抽筋还和凉有关系。

3 一旦抽筋，马上把腿伸直，然后脚掌往身体方向上翘。这样可以缓解抽筋的。

注意事项

钙片要按照医生的嘱咐吃，不要自己乱吃。

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