如何缓解贫血

概述

大多数群众都面临着贫血的大难题，医生说贫血会造成眩晕昏厥，严重时甚至会危及生命。尤其是老年人和体质差免疫力低的妇女患贫血的几率更高

步骤/方法：

1 如果你是因体内供铁量不足，而导致的缺铁性贫血的话，你可以根据身体现况，适当的使用一些红色的食物，因为大多数红色的食物含铁量较高，如：猪肝，红糖

2 如果你是因为在经期期间，而排出过多经血导致的失血过多，你在经期前后可以食用 五红汤（即用红豆，红皮花生，红枣，枸杞，红糖一起煮成汤）此汤补血效果好

3 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。

注意事项

贫血者不能不吃早餐