经常湿热怎么办？

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2013-07-18 17:52:02
概述

湿热是温病的一种，表面发热，头痛，肢体沉重，病发症多在午后体现出来，一般是湿和热同时体现出来。导致人自身不舒畅，影响工作和学习。

步骤/方法：

1 在饮食上应该以清淡为主，多吃一些甘平的食物，少吃羊肉，生姜，辣椒，和烹炸食品。

2 避免住在潮湿的地方，减少户外活动的时间，不要熬夜，过累，注意日常休息，保持充足的睡眠。

3 运动中应做一些高强度的，运动量大的活动，如长跑，爬山，游泳，还有一些球类即可。

注意事项

不要暴饮暴食，酗酒，少吃甜品和油腻食品。

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