生气了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

平时我们在生活中免不了会和其他人发生冲突导致自己很生气的状态，那么生气了该怎么办呢？我总结了一些经验，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 可以立刻离开生气的现场去做一些别的事，特别是可以让自己开心的事，这样可以慢慢地消下气来。

2 如果感到非常不平，可以找知心朋友和信赖的人诉说自己的心情，从他们身上获得安慰，如果非常难过的话，可以尽情地哭，不一定要忍着。

3 如果你经常抽烟的话，也可以抽一支烟平静一下，抽烟也能很好地缓和自己的生气的情绪的。

注意事项

如果生气的话，可以采取一定的方法让自己平静下来，不然生太久气是很伤身的。

生气了怎么办