保持身体健康的好习惯

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2013-07-18 21:34:38
概述

身体是革命的本钱，没有健康的身体就什么都谈不上，就会一切都是浮云。那我们应该如何保持身体健康呢？下面给大家介绍一下保持身体健康的好习惯。

步骤/方法：

1 一定要保持吃早餐的习惯，吃早餐的人与不吃的人相比会不易患上糖尿病一些。吃早餐还不会容易肥胖哦！吃了早餐中午就不会导致暴饮暴食，就不会容易导致肥胖。

2 养成早上起床喝杯开水的习惯，一起床喝杯水不仅可以润喉、醒脑、还可以补充机体一晚上所缺的水分，促进肠胃的消化。

3 养成常常运动的好习惯，多运动可以增强我们的体质，增强抵抗力。这样有助于预防疾病。

注意事项

不要经常发脾气，要常常保持乐观的心态。

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