糖尿病患者吃什么食物

概述

随着年龄的增长，生活条件的提高，糖尿病也越来越多，得了糖尿病的人，需要吃些什么食物，是不是含糖的都不你那个吃吗？下面给大家分享下经验吧，希望对糖尿病人有帮助

步骤/方法：

1 甜品肯定是不能吃的了，可以吃些含糖少的蔬菜，韭菜，西红柿，茄子，青椒这些都可以吃。尽量的少吃水果，因为大部分水果里面的含糖量都很高。但是有些还是可以的，比如山楂，荔枝，无花果，柚子，橙子

2 吃些高纤维的东西，玉米，豆类比如绿豆，黄豆，黑豆，红小豆，还有燕麦荞麦

3 多吃些含钙高的食物，比如海带，紫菜，虾皮

4 多吃点含维生素丰富的蔬菜，比如青菜之类的，还可以多吃些 苦瓜，黄瓜，南瓜冬瓜，山药，西葫芦，白萝卜，紫甘蓝，竹笋，大白菜

5 苦荞麦面具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力,可以吃些这种面。但是小麦面粉就不要吃了，里面的麦芽糖太多。

6 少喝酒，平时可以喝点茶，比如绿茶，红茶

注意事项

一定要注意饮食要无糖或着低糖，要控制血糖