患了口臭怎么办？

概述

几乎每个人多多少少都有点口臭，严重者的要特别注意自己嘴巴的清洁，尤其是在跟交谈的时候，嘴巴散发出来的异味让交谈者不由的远离或者捂嘴，这不止使自己尴尬也使别人觉得尴尬。那么，口臭者该如何改善呢？

步骤/方法：

1 要坚持每天早晚刷牙和饭后刷牙，保持口腔清洁，这就需要我们掌握正确的刷牙方法，及时清洁牙缝间的残渣，刷牙是改善口臭的最为有效和直接的方法。

2 口臭者每天可以嚼口香糖，这样不仅清新口腔空气，而且还能起到保护自己牙齿的作用。也可以喝红茶，咖啡，这样可以除臭。

3 最好能戒烟戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化或油腻的食物。生活作息规律，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。

注意事项

患了口臭者不要乱吃药。 多吃维生素C。