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2013-07-18 21:59:51我就是吃东西不太注意的一个人,有东西的时候就狂吃,吃好多,有时候就不吃,搞得有时候就是有消化不良的问题,消化不良肚子闷痛,而且不舒服。但是我不怕,因为我有自己的好方法可以治愈消化不良,所以今天就把这些方法分享给大家吧。
1 药物方面就可以吃健胃消食片,虽然是常用的药物而且很便宜,但是效果确实是非常好的,可以很好的促进消化,让腹胀,或者是疼痛的消化不良症状消失。
2 然后就是要多喝水,因为水可以帮助胃部里面的食物变稀,有足够的流动性来帮助胃壁的搅动来消化食物。
3 动动自己的手,来按摩按摩自己的肚子可以有效的促进肠道的蠕动,比如可以顺时针的揉动肚子10圈,再逆时针的揉动。具体的速度自己把握,舒服就行了。
不要剧烈运动,因为消化不良胃肠道就已经不舒服了。
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