克服手脚冰冷的方法？_健康经验_快速问医生

概述

体型较瘦，虚寒体质的女生最容易出项手脚冰冷的情形，导致容易疲劳，体质降低，如何来克服手脚冰冷呢，现在教大家几个方法。

步骤/方法：

1 经常运动，常甩手，可以促进血液循环和新陈代谢，达到流汗的程度有助于强化体温调节能力，工作40分钟后最好站起来走一走，都能够促进血液循环。

2 多补充维他命E可以扩张末梢血管，促进血液循环，但维他命E的效果缓慢，须持续三个月才见效。

3 培养吃辛辣食物的习惯可以促进血液循环，有效的克服手脚冰冷。

注意事项

手脚冰冷主要是因为无法使血液供应到末梢部位，所以要有效的促进血液循环。

克服手脚冰冷的方法？