缓解孕期腹胀的方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

孕期胀气对于准妈妈来说是一件很痛苦的事情，腹胀一般在怀孕的早期和中期的时候出现，腹胀还会引起食欲不振，便秘的现象，分享一下调节孕期腹胀的方法，准妈妈注意看一下

步骤/方法：

1 准妈妈怀孕之后多吃含纤维素多的蔬菜水果，它能帮助胃肠道蠕动，减少胀气

2 孕妇如果有轻微的腹胀最简单的解决方法就是适量的运动，平时吃饭的时候要细嚼慢咽，少吃口香糖和瓜子，吃这个会把空气带进胃里

3 准妈妈平时要保持心情舒畅，不要生闷气这样会造成肠胃功能下降的，孕期要多喝水，平时少吃一些产气的食物，保持大便通畅

注意事项

需要注意的是，有些腹胀尤其是合并小腹下坠感、腹痛、阴道流血等情况时，可能是先兆流产，先兆早产的表现，出现这种情况要马上去医院

缓解孕期腹胀的方法有哪些