宝宝缺锌该怎么补好？_健康经验_快速问医生

概述

锌是小宝宝很重要的元素，怀胎十月不容易，然而小宝宝如果缺锌，很多妈妈就要伤心了，所以怎么样给小宝宝补锌成为很多家长头痛的事情。

步骤/方法：

1 其实母乳就是最好的补锌方法了，母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。

2 当然给小宝宝适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。

3 还有就是依靠补锌产品，买市面上可靠的补锌产品，更易于人体吸收，且安全，无任何的毒副作用。

注意事项

人体内摄入的锌过多，会干扰其它营养素的吸收。同时，体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用，使免疫功能低下。

宝宝缺锌该怎么补好？