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2013-07-19 17:23:55夏季到了,不少MM外出时,不免被晒黑,俗语讲,“一白遮九丑”,足以说明白皙的皮肤对一个人的容貌影响是非常大的。美白是一个长期的任务,需要坚持,在日常生活中,我们不妨多吃美白的食物,那么哪些食物具有美白作用呢?
1 维生素E能抑制黑色素生成,防止黑色素沉着。要多吃富含维生素E的食物,比如卷心菜、花菜、花生油等。再吃一些富含维生素C的水果,比如:猕猴桃、草莓、西红柿、橘子帮助黑色素还原,起到美白的作用。
2 柠檬:柠檬具有很好的美白功效。同时对牙齿也具有很好的美白效果。在柠檬水中放入适量的蜂蜜,可以有效的去除酸味,还可以增加美白的功效。
3 番茄:生吃番茄,可以保留更多的维生素,也有利于人体对维生素的吸收。
4 红薏仁:具有美白排毒的功效,对于身体湿气重、皮肤不好、常爱出油、有色斑的人可以每天早餐吃点红薏仁。
5 牛奶:睡前喝牛奶,或者用牛奶加珍珠粉做成面膜,天然健康,效果又不错。
6 除此之外,多吃豆制品可以调节雌激素,养护卵巢,达到润肤的功效。让你的皮肤也变得像豆腐一样水灵灵,白嫩嫩。
心动不如行动,爱白的MM赶紧行动吧,一天一天积累,每天变白一点点。
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