哪些食物更有利于皮肤排毒？_健康经验_快速问医生

概述

爱美的女性都很注意饮食，生怕吃的多了，身材就变形了，但不吃的话，长期营养不良也会面黄肌瘦的，吃与不吃都会发愁。不过“民以食为天”东西还是要吃的，在于怎么样，吃什么才能更健康，不但能保持身材，还可以让皮肤变得越来越好？

步骤/方法：

1 女性最爱的四大解毒之宝：木耳，猪血，绿豆，蜂蜜。木耳可以补气活血，猪血可以消除肠道中的热毒，对宿便效果明显。绿豆清热解毒，利尿，消暑止渴，蜂蜜润肠，解毒，止痛。这些解毒食物功效显著而质优价廉，日常可多食用。

2 夏季解毒降火最好用的就是苦瓜和苦茶，很多人不喜欢苦瓜的苦味，不过苦瓜清火去热，明目清毒，而且苦瓜还有明显的抗癌效果。苦味食品口感略苦，便余味甘甜，可以试着吃一些。

3 排毒冠军要属“海带”，因为海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸引血管中的胆固醇，并把它们排出体外，而且它具有利尿，提高肾能力等功效。

注意事项

上面是对皮肤排毒效果显著的几类食物，不过平时还是要多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

哪些食物更有利于皮肤排毒？