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2013-07-19 16:21:18贫血是指人体外周血中红细胞低于正常范围,在现在是很常见的问题了。成年人贫血会使身体器官的功能受到危害,所以贫血应该及时补血治疗哦。长期贫血还会导致你没有精力,影响生活质量呢,还是需要治疗的。其实治疗贫血,也可以从食疗入手。
1 菠菜,是很常见的蔬菜了,也是有名的补血食物的,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的NO.1了。
2 胡萝卜含有一种特别的营养—胡萝卜素,胡萝卜素对补血很有帮助哦,很适合贫血的人吃呢,而且还可以用胡萝卜炖汤,是很好的补血汤饮呢。
3 桂圆肉可是很有营养的,富含了丰富的铁、维生素A、B和葡萄糖。不仅可以补血,还能治疗神经衰弱和失眠症呢。如果不是吃桂圆的季节,可以在超市买那种干的桂圆肉哦。
4 贫血的人是不能吃大蒜的,因为大蒜含了较多的挥发性物质,吃多了会使血红蛋白和红细胞减少,加重贫血的症状呢。
贫血的人儿还不能喝浓茶和咖啡哦。
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