集中家常补血的食物

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2013-07-19 16:05:41
概述

还在我贫血而烦恼么？还在为到医院去花那么多钱而烦心么？现在我可以帮你解决这些问题。我就用几种加长的食物就可以把你体内缺少的血补回来。好奇么？那就看看我的分享吧

分类

1 黑豆：老人都说多吃豆好，可是谁知道什么豆会补血呢？让我告诉你吧是黑豆，；黑豆不仅可以让头发变黑，还会生血 多吃点黑豆吧。

2 菠菜：菠菜就不用我太多介绍了，它可是最有名的补血蔬菜，它含有丰富的铁质胡萝卜素，可以大量的补充血液。

3 龙眼肉：也就是我们常吃的桂圆肉。柜员中含有丰富的铁质，还有维生素A，B和葡萄糖，蔗糖等，再不学的时候还能治疗健忘呢

注意事项

多吃含铁的食物也能补血

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