夏天那些蔬菜最给力

钱方平 分享 A-100%A+

2013-07-19 16:05:57
概述

夏天时吃蔬菜的好季节，有好多蔬菜上市，新鲜健康，你知道蔬菜的好处么。现在提倡不吃反季的食物，那么夏天那些蔬菜才是最应时且健康的呢？

步骤/方法：

1 冬瓜气味甘微寒，在夏天吃，有利于止烦消渴，利尿消肿，还可以减肥，糖尿病患者可以多吃。冬瓜皮不用削得太干净，它大有好处。

2 黄瓜也是夏季经常吃的，它清热解渴，利尿通便，黄瓜里的纤维可以帮助消化，有助于减肥。

3 番茄在夏天也非常的常见，番茄的营养价值极高，不论是儿童大人，每天吃两个番茄就完全满足人体对维生素和矿物质的需求了，而且番茄还清热开胃。

注意事项

未成熟的番茄不应该吃，会出现呕吐头晕。

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