如果经常便秘该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

爷爷的年纪大了，浑身的毛病，其中有一个令人担忧的就是便秘，每天早上很多次的出入厕所，但是总是排便困难，该怎么办？

步骤/方法：

1 我们家人为了能够对爷爷的便秘有所帮助，每天尽量给他食用一些高纤维的食物，比如玉米，全麦，麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等等等，

2 爷爷临睡前，我们都会叮嘱他喝一点蜂蜜水，这样能够有助于消化系统的功能，白天，尤其是天热的时候叮嘱爷爷多喝一点水。

3 另外，蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，这对通便会有极大的帮助。虽然这些都是一些食疗方法和生活禁忌，但是这样坚持下来，对便秘很有帮助。

注意事项

便秘时一种长期不良的生活习惯造成的病变，所以在生活中的治疗一定要坚持长期纠正不良的生活习惯。

如果经常便秘该怎么办？