如何让宝宝长得更壮实

概述

每个父母都希望自己的宝宝长得结实一些，健康一点，除了在饮食方面均衡摄取，还需要保证合理的睡眠，养成良好的生活习惯，让我们从以下几个方面着手吧：

步骤/方法：

1 全面均衡的摄取营养，控制高油高糖的食物摄入，宝宝的食物不仅要多样化，而且要细、软、容易消化吸收的，不要用汤泡着饭吃，吃得快也不行，会操作肠胃。而且要把孩子偏食、挑食习惯改掉。

2 宝宝肠胃一般比较弱，我们要保护好消化器官，增强消化能力，不能让宝宝暴饮暴食，不但难消化而且使脾胃受损，如果胃肠道消化吸收功能弱，就算吃得不少，也难以充分利用吃进的营养成分。

3 保证身体得到充份的休息。宝宝需要的睡眠时间远远超过成年人，要保证10个小时左右，或者更多，如果宝宝活动量消耗体力大，又得不到充足的睡眠，会影响宝宝的身体发育的。

注意事项

要按时添加辅食，过迟添加会影响宝宝对食物的兴趣，一味依恋母乳，继而影响因不能摄取均衡的营养，导致发育不良。