熬夜后吃什么早餐才好

yvonne1212 分享 A-100%A+

2013-07-19 16:30:16
概述

现在很多男性朋友经常要在外应酬，很多人没有很好的自制力，每次喝得酩酊大醉的时候，妻子看的心里头很难受，这时候就要给他准备以下的食物做第二天的早餐

步骤/方法：

1 小馄饨再加一个鸡蛋，肉可以补充能量，鸡蛋里的蛋白质等营养成分可以缓解宿醉的不适，吃的饱的同时还很营养

2 三明治和银耳莲子粥，三明治的材料选择可以丰富一点但不要过于油腻，比如加些生菜火腿，银耳莲子是很好地去火食物

3 新鲜的牛奶一杯补充钙质，最好在牛奶里加些燕麦这种粗粮，丰富的膳食纤维对宿醉很有效果

注意事项

酒喝多了伤身体

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