月经禁忌关爱自己从月经开始_健康经验_快速问医生

概述

女性一定要爱自己，因为这是一切自身力量的前提，对于月经的禁忌问题你是否了解，关注自身健康。做一个健康的女人。

步骤/方法：

1 拔牙，假如有病牙，那么一定避开月经期，不然一种叫做干槽症的口腔疾病会缠上你。这种病会在拔牙后3～4天，耳颈部产生持续性疼痛，同时放射到半侧头面部，局部淋巴结肿大、低烧、全身不适等疾病的症状。

2 唱歌，经期性腺激素分泌产生很大的变化，声带分泌物增加、水肿，都会让嗓音发生变化，声音变得闷暗、沙哑，严重的还会破裂声，音调可变低、变小，起声困难等问题。假如此时放声高歌，就会造成声带过度疲劳、粘膜下出血等问题，严重还会失音，不能说出话来。

3 身体健康、月经正常的女性，可以适当的运动，因为这有利于血液循环以及腹肌、骨盆肌的收缩与放松、使经血排出更顺畅。不过性腺的变化一定会影响到免疫系统，精力、体力还有抗病能力降低，所以不要长距离慢跑、跳跃、游泳等负重量太大的运动，开始的三天，要减少运动的量。

注意事项

经期禁止腿位过高的练习还有及腹部练习，因为这会增加腹腔压力，当经期有咯血、哮喘、关节痛等问题时，要停止运动。

月经禁忌 关爱自己从月经开始