适合夏季喝的凉茶_健康经验_快速问医生

概述

凉茶的种类有很多种，不同的季节要选择喝不同的凉茶，今天就给大家推荐一下我经常在夏季用来防暑降温的凉茶吧！

步骤/方法：

1 夏季气候闷热，容易上火，大家可以根据自己的体质的不同选择不同的凉茶。可以将一种或几种中药放在一起，清洗干净以后放入锅中，用文火烧沸，约熬15分钟左右，将药汁倒出，加入适量的白糖或蜂蜜后饮用。

2 桑菊茶将桑叶，菊花，在放入适量甘草放在锅中煮沸，去渣加糖冷却后服用。不仅有防暑降温的作用，对夏季的风热感冒也有很好的治疗效果。

3 荷叶凉茶将半张荷叶撕碎和甘草10克，白术8克一同放入水中，待水开后再煮15分钟。过滤后放入适量白糖，冷却后即可食用。

注意事项

凉茶虽然对我们的身体有一定的好处，但是一定要适量饮用。身体虚弱或是寒凉体质的人应少喝。

适合夏季喝的凉茶