拉肚子应该注意哪些饮食禁忌_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，很多人因为吃比较多的冷饮或者吃了不新鲜的饮食，就非常容易拉肚子。如果已经拉肚子而不格外的重视饮食的话，就很容易造成拉肚子现象严重话。今天给大家分享下哪些食物在拉肚子期间不能吃。

步骤/方法：

1 拉肚子时，一定不能够在喝牛奶了。虽然牛奶中含有比较丰富的蛋白质，但是牛奶中普遍都缺少乳糖酶，所以如果喝的话就容易拉肚子现象加重。如果真想喝的话，可以喝些酸奶来代替。

2 咖啡也是不能喝的，因为咖啡里面含有咖啡因，而咖啡因可以加快体内的消化与吸收，也就是肠道蠕动的更快一些。所以如果拉肚子的话，就很容易让腹泻现象严重，会损失掉体内更多的能量。

3 拉肚子的时候可以喝一些稀饭，但是一定不能够喝专门的蔬菜稀饭。因为蔬菜中的植物纤维也是会加快肠道的蠕动的，所以拉肚子时一定不能多吃。

注意事项

拉肚子会使体内的能量减少，所以可以喝一些小米粥来补充营养而且还有养胃的功效。

拉肚子应该注意哪些饮食禁忌