夏天怎样避暑_健康经验_快速问医生

概述

夏天气温很高，也会给我们身体带来很多不适，严重的话可能会导致中暑，所以我们夏天一定要注意防暑，现在让我们来了解好的避暑方法吧

步骤/方法：

1 夏天可以适当的多吃点辣的食物，因为辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致我们身体大量出汗，出汗多了自然有助于降低体温；

2 夏天可以多冲澡，最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，可以给我们身体很好的降温，而且最好选择在睡觉前洗澡，不仅可以可以让我们感到凉快而且可以使身体放松有利于我们睡眠

3 夏天可以多喝水，多吃水果，这样可以给我们身体补充足够的水分，身体不干渴自然也不会感觉很热，也可以多喝绿豆汤，绿豆汤是降暑的良品

注意事项

一定不要在太阳下长时间作业，很容易中暑

夏天怎样避暑