如何预防治疗颈椎病？_健康经验_快速问医生

概述

你还在担心遇上颈椎病吗？你还在遭受颈椎病的折磨吗？不要担心，今天我们就一起来聊聊如何预防治疗颈椎病，让你的身体更健康，摆脱颈椎病的困扰吧！

步骤/方法：

1 预防治疗颈椎病要避免寒冷，远离寒气，受寒会导致肌肉张力增高、失去弹性，还会导致损伤，张力增高也会增加椎间盘压力，导致颈椎病。

2 要保持良好的坐姿和睡姿，睡觉时枕头不要过高，过低，过硬，睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。写字工作时，也好保证姿势的正规。

3 多按摩，锻炼颈椎，按摩挤压颈椎部，加强颈椎的韧性，多锻炼身体，多练练瑜伽，增强颈椎的抗压性，对预防颈椎病很有好处的。

注意事项

注意不要受凉，注意保持好的坐姿和睡姿。

如何预防治疗颈椎病？