得了高血压该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

高血压是一种常见的困扰中老年人的慢性病。像我八十多高龄的爷爷，得了高血压好多年了。根据我照顾爷爷多年经验，来分享用什么办法缓解治疗高血压。

步骤/方法：

1 注意饮食。切忌辛辣油腻的大鱼大肉，脂肪热量很高的巧克力咖啡等。多食用蔬菜水果，烟酒少抽少喝。

2 要保持一颗乐观向上的心。积极面对生活，生活要有规律，去享受生活中的快乐。遇事要平静淡定，不要激动。保持愉悦的好心情。增加人际交往。

3 多多运动，锻炼身体，增强体质，增强抵抗力。如打打太极，散散步，游游泳。多喝开水，利于新陈代谢。

注意事项

只要注意饮食，多运动多锻炼身体，保持一颗好心情。高血压就不会一直困扰着你。

得了高血压该怎么办？