身体太瘦想增肥应该怎么办

概述

身体在单薄的人就会免疫力下降，如果长期 的不爱吃饭，还会得上厌食症。我们需要多吃一些有营养的食物，给自己增肥。今天让我来为大家分享身体太瘦想增肥应该怎么办。

步骤/方法：

1 要经常坚持运动，好的运动，可以提高 身体的免疫力，增加一些适量的运动，还能使人增加食欲 ，达到增肥的目的。

2 坚持每天喝一杯阿胶，阿胶有补血的作用，先把阿胶块研磨成粉末状，再用水冲服，阿胶有补血的作用，可能增加身体的造血功能 。

3 还要多喝豆浆，豆浆中有卵磷脂，能帮助身体肠胃部分的吸收，还可以提高身体的免疫力，建议每天一杯豆浆。

注意事项

还可以喝牛奶。