我们的身体器官分别喜欢吃什么食物

君junzi 分享 A-100%A+

2013-07-19 15:36:59
概述

健康是人人渴望与追求的,如何从膳食中吃出健康更是现代人特别关注的。我们所说的吃都是我们的嘴巴吃,那么我们身体上那么多器官,它们都分别”喜欢“吃什么呢?大家可以借鉴一下我的分享、、、

步骤/方法:

1 眼睛:吃鸡蛋可以预防白内障,胡萝卜能够有效防眼干。

2 皮肤:夏季的话,可以多吃一些西红柿,因为它能够做到防晒保湿。

3 鼻子:葵花子会是不错的选择,因为它能够预防鼻炎。

4 牙齿:吃一些芒果、猕猴桃还有虾,可以保护我们的牙龈。

5 头发:我们要做的就是养好头发,而牛奶、南瓜正好有此功效。

6 胸部:菜花可以防乳腺癌。

7 骨骼:最重要的就是强健,巧克力、三文鱼可以增加骨密度。

8 心脏:对于心脏我们要做的就是保护,平常吃些芦笋、紫葡萄,可以起到护心的作用。

9 肠胃:平时最容易遇到就是消化不良,吃话梅和豆豉可以改善消化。

10 大脑:我们要有一颗灵活的大脑,就吃些白菜吧,特别是圆白菜可以健脑,还能抗抑郁。

注意事项

膳食要做到搭配合理 。

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