生理期吃哪些水果好_健康经验_快速问医生

概述

月经是每个女性每个月都必须经历的，在这几天要注意各个方面，饮食起居等等，有些女性喜欢吃水果，那么在月经期吃水果也是要注意的，在经期我们应该如何选择水果呢？

步骤/方法：

1 月经期如果经常吃水果，可以防止经期便秘现象，避免盆腔充血，不过有一些属性偏冷的最好不要在经期食用。

2 月经期要选择一些属性温而不寒的水果，也不要选择容易燥热的，适宜的水果有：苹果、无花果、草莓、荔枝、红枣等。

3 月经期还可以多吃木耳、花生、桂圆等。如果在经期不小心吃了冰冷的食物，要及时喝姜茶暖胃。

注意事项

女人要懂得照顾自己。

生理期吃哪些水果好