夏天到了如何正确去火_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，很多人都有喉咙刺痛、牙龈肿痛、口气、眼睛分泌物增、尿黄症状出现。这都是上火的表现，哪如何正确去火呢，现在我就分享一下我的经验

步骤/方法：

1 首先，在上火的时候不要再去吃那些容易让人上火的食物，不要喝酒，抽烟也不要了，不要熬夜，多喝水

2 再而还要多吃去火的食品。如新鲜绿叶蔬菜、新鲜的水果橙子之类的，还有路查对下火也有不错的功效

3 最重要的是要保持充足的睡眠，每天抽点时间出来做一下运动，不要让自己太过于疲劳等等

注意事项

上火的的人可能会出现喉咙刺痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、口气、眼睛分泌物增、尿黄等阳性热性症状

夏天到了如何正确去火