怎样预防男性骨质疏松？

ask4108503075 分享 A-100%A+

2013-07-19 15:23:55
概述

老年男性经常会发生腰酸背痛，关节疼痛等现象，这可不能忽视，这也许就是骨质疏松导致的，老年骨质疏松还容易导致骨折，下面我们就来探讨一下怎么预防老年骨质疏松呢？

步骤/方法：

1 多补充含钙食物，比如酸奶、牛奶，骨汤等高钙营养食品。

2 多做太极拳，游泳，快走等运动增强体质。

3 多进行户外活动时更应多晒太阳增加维生素，户外氧气新鲜对老年男性的身体也有一定的好处。

注意事项

如果有相关症状一定要及时去医就诊，不可延误病情。

猜你喜欢