健康的喝茶方式_健康经验_快速问医生

概述

喝茶是很多人的洗好，女孩子会喜欢花茶，年龄大点的喜欢绿茶乌龙等一些比较传统的茶，但怎样喝茶才算健康呢，下面是一些健康喝茶的讲究。

步骤/方法：

1 第一点，泡茶不要用甘冈煮开的热水，太热的水会把茶的苦味加重，而且还会把茶叶里面所罕有的一些营养成分破坏，比如维生素c，等水温到八十度左右的时候泡茶师最好的。

2 不要喝太浓的茶，饮茶也里的一些不好的东西会特别多，像咖啡因和茶碱浓度就会过高，会让喝茶的人睡不着觉，而且食欲也会下降。所以尽量喝清淡的茶。

3 不要和隔夜茶，因为茶叶放的时间太久会让茶水中的一些营养物质坏掉，对身体有害，也会给肠胃带来损伤，所以应该和一些刚刚泡好的茶。

4 饭前饭后不要喝茶，饭前喝茶会让人的舌头一直尝到苦的味道在吃饭的时候会感觉饭菜没有味道。，同事也会让胃对食物的营养成分吸收受到妨碍，比如蛋白质。

注意事项

切记千万不要用茶喝药，会让药物失去作用。

健康的喝茶方式