夏季十种祛湿食物

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2013-07-19 15:12:22
概述

天气开始炎热，这时的气候特点除了热之外还有“湿”，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。湿热会带来很多疾病，这里跟大家分享一下，哪些食物能祛湿。

步骤/方法：

1 扁豆具有消暑化湿的功效，适用于暑湿引起的呕吐等病症。所以夏天可以多吃扁豆。

2 冬瓜可以清热利水、消肿解毒，暑天容易渴和小便不利的人可以多吃冬瓜做的菜。

3 马齿苋能清热祛湿、散血消肿，有急性肠炎、痢疾、牙龈炎等病症的人可以多吃点。

4 鲫鱼有健脾利湿的功效，有脾脏虚弱，吃不下饭的人可以多吃。

注意事项

扁豆要做熟才能吃。

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