水果蔬菜妙治皮肤松弛_健康经验_快速问医生

概述

如果你出现了皮肤松弛的症状，不要过于担心，只需要通过我们常见的几种水果就能缓解症状，下面我就来说说这几种水果的妙用

步骤/方法：

1 首先可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A，吃的时候最好用油炒着吃，因为胡萝卜素是脂溶性的，那样可以充分把胡萝卜的营养吸到油里面，坚持吃能有效缓解皮肤松弛的现象。

2 也要经常吃大豆，怎么吃都行，像磨成豆浆喝也行，因为大豆里含有大豆素，具有延缓人体衰老的作用。

3 西兰花由于含有丰富的维生素C，也是对付皮肤松弛不错的选择,我们可以用水稍微煮一下然后进行凉拌着吃，能充分保留营养，效果最好。

4 西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等营养物质，多吃一些会让我们的肌肤更紧致。

注意事项

我们要记住平时这些水果要经常吃，这样效果才会很明显。

水果蔬菜妙治皮肤松弛